Опитът на всяка жена с менопаузата е различен. Много жени, които преминават през естествена менопауза, не съобщават за никакви физически промени през годините на перименопауза, освен нередовни менструални цикли. Други промени, които могат да се появят около менопаузата, включват затруднен сън, проблеми с паметта, нарушения в настроението, леки болки в ставите и тялото, вагинална сухота, сексуални затруднения, както и наддаване на тегло или промени в разпределението на теглото.
Важно е да се има предвид, че не всички тези промени непременно са свързани с менопаузата. Поддържането на здравословен начин на живот по време на този преход е важно за общото здраве и може да намали ефекта или дори да предотврати някои от тези промени.
Първа стъпка е да избягвате неща, които могат да влошат сухотата. Избягвайте сапун, масла за вана и пяна за вана в областта на влагалището, тъй като за почистване на вулвата водата е достатъчна.
Когато се използват редовно, вагиналните овлажнители действат директно върху вагиналните тъкани, за да поддържат влагата. Редовната, безболезнена сексуална стимулация – самостоятелно или с партньор – може да помогне за запазване на вагиналната функция, като увеличава кръвотока и секрециите.
Сексуалната активност може да бъде подпомогната от лубрикант на водна , силиконова или маслена основа, за да се намалят сухотата и дискомфортът. Здравен специалист може да ви помогне да изберете продукти, които не дразнят и са най-подходящи за вас.
Може да е полезно и да разширите представата си за сексуално удоволствие, като изследвате варианти като по-продължителни ласки и масаж, за да се насърчи интимността със или без проникващ полов акт.
Това може да бъде труден преход – особено ако методът на контрацепция причинява нередовно кървене или липса на кървене. Тъй като хормоналните контрацептиви могат да прикрият признаците на менопаузата, те могат да направят по-трудно да се разбере кога менопаузата наближава или вече е настъпила.
Много медицински дружества, включително The Menopause Society, подкрепят използването на хормонална контрацепция, докато жената достигне възраст, в която статистически е вероятно да е в менопауза. Тъй като средната възраст на менопаузата е 52 години, около половината жени все още не са достигнали менопауза до тази възраст. Въпреки това около 90% от жените достигат менопауза до 55 години. Затова жените могат да продължат хормонална контрацепция до средата на 50-те години, освен ако не изберат по-постоянни варианти.
На този етап може да се вземе решение дали да се премине към по-нискодозови хормонални формули, използвани при менопауза.
Медицински комплекс „Д-р Щерев” 