назад
2.2. prejdevremenna menopauza - 1920x

Преждевременна менопауза: влияние върху здравето

По принцип настъпването на менопауза е свързано с увеличение на определени рискови фактори, включително такива, които засягат костите, сърцето и мозъка. Когато менопаузата настъпи по-рано от обичайното, тези рискове могат да бъдат по-изразени и изискват по-активен подход към профилактиката и проследяването.

      • При менопауза често има кратък период на по-бърза загуба на костна плътност, последван от по-бавна, но продължаваща костна загуба. При преждевременна менопауза ранната загуба на кост може да доведе до:
        • по-ранен риск от фрактури, свързани с остеопороза.

      • • В допълнение към приема на естроген (ако е подходящ/препоръчан) за намаляване на риска, е особено важно да се изградят навици, които поддържат костната плътност, включително:

            o редовна физическа активност,
            o достатъчен прием на калций и витамин D.

      • • Често здравните специалисти препоръчват изходно (базово) изследване на костна плътност, а след това контролни изследвания при нужда, за да се наблюдава динамиката на „изтъняването“ на костите във времето.

      • Преждевременната менопауза може да повиши риска от сърдечно заболяване по-късно в живота. Освен прием на естроген за намаляване на част от рисковете (когато е подходящ), ключово е да се следва сърдечно-здравословен начин на живот:

        • без тютюнопушене;
        • достигане и поддържане на здравословно тегло;
        • редовна физическа активност.

      • • Хранителни модели, които насърчават достатъчен прием на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, са свързани с по-добро сърдечно здраве.

      • • Рутинни изследвания като холестерол и други тестове (например за диабет) помагат да се следят конкретни рискови фактори.
        • При необходимост може да се препоръчат медикаменти, за да се оптимизира контролът на риска.

      • Тъй като менопаузата изглежда влияе върху когнитивните функции (като концентрация и памет), това е важна тема при жени, които навлизат в менопауза на по-ранна възраст.

        • Има данни, че естрогенът има защитни ефекти върху мозъка.
        • Много от навиците, които са полезни за сърдечното здраве (движение, отказ от пушене, здравословно хранене, контрол на теглото), са показали ползи и за паметта и когнитивната функция.

      • • Преждевременната менопауза може да увеличи рисковете за кости, сърце и мозък.
        • Приоритети: движение, калций + витамин D, контрол на рискови фактори, непушене, здравословно хранене.
        • Проследяване: често се препоръчват костна плътност, липиден профил/холестерол, скрининг за диабет и индивидуален план за профилактика.