Съвети при подготовка за забременяване и опити за зачеване

Гледайте нашите анимирани клипове със съвети при подготовка и опити за зачеване от ТУК.

Понякога създаването на нов живот се случва спонтанно и единствената лекарска намеса е по време на проследяването на бременността и успешното раждане на здраво и пухкаво бебче. Но ако то все не идва, това не означава непременно, че двойката има репродуктивен проблем. Понякога е нужно малко – като подготовка на организма за зачеване и следване на специални стъпки, които да доведат двойката до заветните две чертички. Съвремието излага хората в активна репродуктивна възраст на редица вредни фактори като стрес, нездравословна среда, различни алергени и неблагоприятни влияния. Към тях се прибавят и особеностите на модерния начин на живот като отлагане на създаване на деца и зачеване в по-напреднала възраст, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, прием на различни стимуланти, нездравословно хранене и др. Всичко описано може да окаже негативно влияние върху създаването на нов живот на три различни нива. На първо място, рисковите фактори и вредните навици могат да затруднят самото зачеване. Те могат да доведат до проблеми в развитието на ембриона и в последствие до увреждания на плода дори при успешно зачеване. Те могат да създадат такива генетични предразположения, които да повлияят върху бъдещото здравословно развитие на заченатото дете, когато то вече е възрастен човек. Кои са основните рискови фактори, които могат да попречат на създаването на новия живот?

Тютюнопушенето може да повлияе изключително негативно върху една развиваща се бременност, но то може да предизвика и репродуктивни проблеми. Клинично доказано е, че тютюнопушенето, включително пасивното, при жените намалява шансовете за успешно забременяване и износване на плода с 40%. То се свързва с преждевременното стареене на яйчниците, както и с увреждане на яйцеклетките. При мъжете тютюнопушенето може да окаже пагубно влияние върху процеса на производство на качествени сперматозоиди с добри оплодителни способности.

Всяка субстанция, която води до интоксикация на организма, не е препоръчителна в месеците на подготовка за зачеване, като в това число попада и алкохолът. Скорошни проучвания показват, че дори умерената му всекидневна употреба може да има вредно последствие върху фертилитета и състоянието на бъдещия плод. Наркотичните вещества от всякакъв вид също могат да окажат изключително вредно влияние върху овогенезата и сперматогенезата. Кортикостероидите и анаболните препарати също са изключително вредни за фертилитета. Сред опасните вещества попадат и алергените, които могат да предизвикат реакция в женския организъм, възпрепятстваща хормоните, предизвикващи овулация. Еквивалентната реакция в мъжкия организъм може да доведе до намаляване на броя и подвижността на сперматозоидите. 

Не подценявайте и влиянието на стреса, който се нарежда сред основните фактори, на които трябва да се обърне внимание при подготовката за зачеване. Често високите му нива могат да са причина за проблеми със забременяването и стерилитет както при жените, така и на мъжете. Храната и следваната диета също оказват пряко влияние върху различни аспекти на здравословното състояние на човека. По време на подготовката за зачеване неблагоприятно влияние може да окаже прекомерния прием на хранителни продукти или напитки с високо съдържание на захар, кофеин, аспартам, рибите, богати на живак, храните, богати на животински мазнини, както и тези, съдържащи консерванти и стабилизиратори, с прекалено високо съдържание на витамин А, C и D, богати на рафинирани въглехидрати, суровите и недопечени меса; суровите яйца, непастьоризираните млека и сирена и т.н. Храната е пряко свързана и със затлъстяването. Отклонения от нормалното тегло може да доведе до хормонален дисбаланс, който да наруши процеса на производство на яйцеклетки и сперматозоиди. 

Определени фактори от околната среда също могат да окажат зловредно влияние върху репродуктивните възможности на мъжа и жената, както и върху развиващия се плод. Трябва да се избягва продължително и директно излагане на всякакъв вид лъчения. Не се препоръчва досег до токсични вещества, съдържащи тежки метали. Излагането на пестициди може също да повлияе негативно ово- и сперматогенезата. 

Инфекциите, предавани по полов път, могат сериозно да намалят шансовете за успешно зачеване. При жените сред водещите причини за стерилитет е нарушената проходимост на маточните тръби (тубарен стерилитет). Функциите им са хормонално зависими, но те най-често се увреждат от прекарани възпалителни заболявания на малкия таз. Преобладаващо те са предизвикани от полово предавани инфекции. Важно е да се знае, че при всякакъв вид гинекологични оплаквания трябва да се потърси консултация със специалист, поради факта, че симптомите на някои тежки заболявания дублират тези на по-безобидните, като гъбичната инфекция например. Някои възпаления дори протичат без оплаквания. Най-опасно за репродуктивното здраве е да се остави заболяването да отмине от само себе си. Абортът по желание води класацията на причинителите на увреждане на маточните тръби и респективно за безплодие. Той е рисков за здравето, особено при нераждали жени. При мъжете полово предаваните инфекции, особено, когато не са лекувани адекватно, могат да доведат до намаляване на общия брой сперматозоиди в еякулата, до липсата на подвижност на сперматозоидите и дори да предизвикат запушване на семепроводите. 

Ако всички тези фактори са преодолени, а бебето все така не идва, добре е двойката да помисли дали спазва всички алгоритми на т.нар. алгебра на зачеването. Това са прости правила, които показват дали проблемът се дължи на малки и преодолими пропуски, обикновено в планирането, или е нужно съдействието на репродуктивен специалист. 

Всеизвестно е, че подходящият период за зачеване е овулацията, защото тогава в тялото на жената се освобождава готова за оплождане яйцеклетка. Овулацията е с продължителност от около 24–48 часа и съществуват различни начини за установяването й, като най-сигурният е ултразвуковото наблюдение. Все пак има формула за приблизителното й изчисляване: вземе се датата на първия ден от последна редовна менструация и към нея се добави средната продължителност на цикъл на жената. От получения резултат се изваждат 14 дни и се получава приблизителната дата на овулация. 

Освободената яйцеклетката е жизнена около 24 часа, през които до нея трябва да достигнат сперматозоиди. Сперматозоидите на свой ред са с жизненост средно между 3 и 5 дни, което значи, че най-подходящите дни за планиране на опити за зачеване са непосредствено преди овулацията и на самия й ден. Все пак дните, когато двойката има най-големи шансове да постигне бременност, са около 9, включващ 5 дни преди прогнозния ден на овулацията, денят на овулация и 3 дни след прогнозния й ден. Трябва да се има предвид, че най-добра концентрация на качествени и зрели сперматозоиди се получава при 3 до 5 дни полово въздържание. Поради тази причина е по-препоръчително в посочения фертилен прозорец половите контакти да не са всеки ден, а през ден.

Практиката на репродуктивните специалисти от Медицински комплекс „Д-р Щерев” показва, че шансът за настъпване на бременност при нормални условия, когато всичко е видимо наред, е около 20-25% в рамките на един месечен цикъл. До третият месец след започването на активни опити за забременяване приблизително при 50% от двойките настъпва бременност, в следващите три месеца шансът нараства с още 25%. Налице е над 90% възможност за забременяване след опити за зачеване в продължение на една година при здрава двойка в детеродна възраст.

Проблемното забременяване засяга около 10-15% от двойките в детеродна възраст. Едно от класическите определения за безплодие е ненастъпване на бременност при регулярни полови контакти в периода на овулация в продължение на една година при двойки в детеродна възраст и 6 месеца при жени над 35 години. Липсата на зачеване в такъв период от време на опити без предпазни средства и редовен менструален цикъл е сигнал да се направят изследвания и при двамата партньори. И не забравяйте, че причината за ненастъпване на бременност може да бъде както при жената, така и при мъжа, а много често и при двамата партньори. Затова ако бебето се бави, запишете своя час за консултация с репродуктивен специалист и посетете заедно своя партньор в борбата за сбъдване на най-съкровената мечта. 

Гледайте нашите анимирани клипове със съвети при подготовка и опити за зачеване от ТУК.