Good to know: Поддръжката сперматогенезата при мъжа, имплантацията при жената в ранна бременност и подпомагане на зачеването чрез конкретни храни и билки

Статия, подготвена от ембриолог доц. Таня Милачич, завеждащ ембрилогичен и адрологичен сектори, и биолог Ива Колева

   

Великден идва!
Консумирайте яйца, зехтин, салати и билки за добра фертилност!

Преди настъпващите Великденски празници ембриологичния и андрологичния екип на Медицински комплекс „Д-р Щерев“ реши да подготви статия в рубиракта Good to know, която може да  полезна както за нашите пациенти, така и за всички двойки с репродуктивни проблеми в България. Тя представлява един пътеводител за здравословно хранене и билкотерапия, подпомагаща зачеването и ранната бременност. Статията е насочена и към тези, които обичат природните начини за подобряване на своето здраве.

 

Започваме с храни от актуалната великденска трапеза: яйцата  са полезен източник на протеини (не само белтъкът, но и жълтъкът), а също полезни са овесените ядки, бобови растения и ядки (орехи) и повлияват добре спермато- и ово-генезата. Нерафинираният зехтин като единственият богат на олеокантал – специфичен полифенол, повлияващ добре продукцията на сперматозоиди и предпазващ от рак и Алцхаймер.

 

Ето защо, ЯЙЦАТА И ЗЕХТИНЪТ вървят в перфектна комбинация с така известната зелена салата с яйца по Великден.

 

Друг мощен антиоксидант е ресвератролът, който се съдържа в червеното вино, но може да бъде намерен и под формата на хранителна добавка. Благотворното действие на тази съставка е доказано, като ресвератролът действа подмладяващо, антиоксидантно, противовъзпалително чрез инсулин-сензитивна полифенолна компонента. Има все повече доказателства, че ресвиратролът има потенциален терапевтичен ефект при инфертилитет, свързан с намален яйчников резерв (DOR), както и при синдром на поликистозния яйчник  (PCOS) и ендометриоза.

 

За по-добра фертилност, двойките могат да наблягат на храни, богати на омега-3 и цинк (стриди, риба – сьомга или риба тон), т.к. намаляването на цинка е свързано и с понижение на тестостерона; да се консумират повече червени зеленчуци и плодове (цвекло, патладжан, червено зеле, грозде, лук), които съдържат антоциани и антиоксиданти и се борят с възпалителните процеси в организма. 

 

За билките и зачеването:

 

Все пак, съветът ни е, да се консултирате с вашите акушер-гинеколози преди евентуален прием! Билките не са заместител на целесъобразното хранене, нито на терапията, необходима при двойките!

 

Пролетта е идеален източник на пресни билки – една разходка в планината или посещението нна якое китно селце и местните баби знахарки, са идеалните места да ги откриете.

 

Техните лечебни свойства са били известни още преди повече от 5000 години в земите на Асирия, Египет, Индия и Китай. В своите трудове учени от древността оставят информация за билките, ползвани по тяхно време: римският лекар Гален (129 – ок. 201), основателят на гръцката медицина Хипократ (460 – ок. 370 пр.н.е.), Диоскорид (1 век), таджикския лекар и учен Абу Али Ибн Сина – Авицена.

Английски лечител-билкар Николас Кулпепер е ботанист, физик и астролог, който издава книга за лечението на болестите спрямо астрологичната преценка (1655)

 

Успокойте матката с конкретни билки

 

За стотици, вероятно хиляди години от коренното население на Америка, е доказано, че използването на специфични билки успокоява матката. Днес съвременните билкари продължават да разчитат на тези билки, за да подготвят матката за бременност, да намалят или премахнат спазмите, възпалението, болката на репродуктивните органи, да успокоят матката, да релаксират нервната система и в някои случаи да предотвратят спонтанен аборт и да осигурят комфортна бременност.

 

В случай на повтарящи се спонтанни аборти или неуспешна ин витро процедура, дължаща се на дисфункция на матката, включително слаба маточна мускулатура, възпалена матка или наличие на неравномерен растеж на ендометриума могат  да причинят проблеми с имплантацията. Оказва се, че някои билки и естествените терапии могат да помогнат.

 

 

Cramp Bark (Viburnum opulus)

Червената калина се среща в Европа, Северна Африка и Северна Азия. Този храст е бил използван в цял свят като декоративно растение. Кората му традиционно може да се използва за спазми, включително менструални. Използва се и като превантивна мярка за повторен аборт. Тази билка е показана за намаляване на спазмите на маточните мускули. Работи за облекчаване на маточното раздразнение, за отпускане на мускулите, със специфично действие върху матката. Бавно релаксира нервната система. Тази комбинация от действия може да помогне за предотвратяване на спонтанен аборт при жени с такава анамнеза.

 

Blackhaw (Viburnum prunifolium) и Cramp Bark (Viburnum opulus)

Използва се от стотици години, за да се предотврати спонтанен аборт. Ако има маточни спазми без разширение на шийката на матката, тези две билки се използват за спиране на маточния спазъм, контракциите, кървенето и нервното напрежение в ранна бременност. Имат и тонизиращо и подпомагащо тъканите на тялото действие, главно върху матката, яйчниците и пикочните пътища. Често се използват в случаи на липса на менструация, предишна хирургическа процедура на матката и хормонален дисбаланс.

 

 

Mitchella repens (Partridgeberry)

 

Partridgeberry е полезна билка, при болезнени спазми, маточен спазъм, кървене и/или кръвни съсиреци през първия триместър на бременността.

 

Oat Flowers (Avena sativa)

         

Доказано е, че тя спомага за поддържане функцията и здравето на централната нервна система. Овесените цветя са ефективни за предменструален синдром, промени в настроението, намалено либидо, пост-травматично стресово разстройство, хроничен имунен дефицит, автоимунни заболявания и нарушения на съня. Тази билка е наистина една от най-добрите билки за дългосрочно подпомагане при стрес.

 

Тези билки са безопасни за употреба през първия триместър на бременността като  естествена терапия по време на бременност.

 

Ананас (Ananas)

Ананасът е от семейство Bromeliaceae. Той съдържа бромелайн и папаин като  протеазни растителни ензими, намиращи се в сърцевината на плодовете от ананас. Той е противовъзпалителен ефект и е доказано, че увеличава маточната лигавица. За  поддържане на имплантацията, започвайки от деня на овулацията (или денят на инсеминация или процедурата по вземане на яйцеклетките от фоликулите по време на ин витро процедурата).

 

Всички описани храни и билки биха могли да се използват три месеца преди бременността като подготовка за зачеване и бременност или преди ин витро процедура и инсеминация.

 

Източници:

 

Ochiai A, Kuroda K. Preconception resveratrol intake against infertility: Friend or foe? Reprod Med Biol. 2019 Oct 12;19(2):107-113. doi: 10.1002/rmb2.12303. PMID: 32273814; PMCID: PMC7138940.

 

https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B0

 

Petersen, F. J., MD. (2010). The Materia medica and clinical therapeutics. Nabu Press.

 

JONES, E. G. (2015). DEFINITE MEDICATION: Containing therapeutic facts gleaned from forty years practice (classic… reprint). S.l.: FORGOTTEN BOOKS. Chapter XIX. Special Remedies for the Pregnant Woman. Retrieved from: https://www.henriettes-herb.com/eclectic/jones/pregnancy.html

 

Viburnum Opulus (U. S. P.)-Viburnum Opulus. (n.d.). Retrieved from: http://www.henriettesherbal.com/eclectic/kings/viburnum-opul.html

 

Lowdog, T. and Micozzi, M. Women’s Health in Complementary and Integrative Medicine: A Clinical Guide. hurchill Livingstone; 1 edition (August 12, 2004).

 

Barton-Schuster, D., CH, Doula. (n.d.). Menstruation Cramps: Benefits of Cramp Bark and Black Haw. Retrieved from: http://natural-fertility-info.com/menstruation-cramps-benefits-of-cramp-bark-and-black-haw.html

 

What your baby looks like at 3 weeks. (n.d.). Retrieved from: https://www.babycenter.com/fetal-development-images-3-weeks

 

Avena Sativa. (n.d.). Retrieved from: https://www.henriettes-herb.com/eclectic/petersen/avena.html

 

Franca, O. (n.d.). The Pineapple as Implantation Aid. Retrieved from: http://conceivewithpineapple.blogspot.com/

 

Bromelain. (n.d.). Retrieved from: https://www.dictionary.com/browse/bromelain

 

Westfall, R. E. (2001). Herbal medicine in pregnancy and childbirth. Advances in Therapy, 18(1), 47-55. doi:10.1007/bf02850250 Retrieved from: https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02850250

 

Winston, David and Maimes, Steven, Adaptogens Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief, Healing Arts Press, 2007

 

Partridgeberry Mitchella repens by Susun Weed in Planting the Future: Saving Our Medicinal Herbs by Rosemary Gladstar and Pamela Hirsch, pg. 182-190, Healing Arts Press, 2000

 

Shinde, Poonam; Patiil, Pankaj; and Biragi, Vinod. Herbs in Pregnancy and lactation: A Review Appraisal. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2012; Vol. 3(9): 3001-3006 Retrieved from: http://ijpsr.com/bft-article/herbs-in-pregnancy-and-lactation-a-review-appraisal/

 

Pineapple and IVF Success- It’s all about Embryo Implantation. (n.d.). Retrieved from http://www.blossomclinic.net/2013/05/30/pineapple-and-ivf-embryo-implantation-ivf-success/

 

Barton-Schuster, D. (n.d.). Fertility Herb Partridgeberry for Miscarriage Prevention & More… Retrieved from: Fertility Herb Partridgeberry for Miscarriage Prevention & More... - Natural Fertility Info.com

 

Wise LA, Rothman KJ, Wesselink AK, Mikkelsen EM, Sorensen HT, McKinnon CJ, Hatch EE. Male sleep duration and fecundability in a North American preconception cohort study. Fertil Steril. 2018 Mar;109(3):453-459. doi: 10.1016/j.fertnstert.2017.11.037. PMID: 29566862; PMCID: PMC5868973.